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地?zé)岵膳?,把“毒氣”逼出?/h1>
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文章來源:地大熱能 發(fā)布作者: 發(fā)表時間:2021-11-04 11:23:27瀏覽次數(shù):1297
現(xiàn)在,北方大部分地區(qū)都進入了取暖季,而集中供熱的方式主要有老式暖氣片供暖和地?zé)峁┡?/a>兩種。當(dāng)地?zé)?/a>這種新的取暖方式剛出現(xiàn)時,人們都覺得它很好,既能節(jié)約室內(nèi)空間、美化家居環(huán)境,又能達到很好的供熱效果。但沒過幾年,很多人覺得住在地?zé)?/a>的房子里總是感覺口干舌燥,頭昏腦漲。直到現(xiàn)在,關(guān)于地?zé)?/a>與老式暖氣片供暖誰更好的爭論,仍在百姓中進行著。
近日,一篇標(biāo)題為《地暖對人體的六大危害》的文章在網(wǎng)絡(luò)上流傳甚廣,似乎讓地?zé)峁┡?/a>處于劣勢。文中稱,地?zé)峁┡?/a>有導(dǎo)致兒童患白血病、誘發(fā)癌癥、影響生殖系統(tǒng)、導(dǎo)致兒童智力殘缺、影響心血管健康、熱輻射導(dǎo)致視力下降等六大危害。
實際情況真的是這樣嗎?我們帶您一探究竟!
地暖真的對人體有害嗎
其實,仔細閱讀這篇文章后,你會發(fā)現(xiàn)很多漏洞。
首先,這篇文章沒有說出具體的致病原理,只是說會致病,毫無科學(xué)根據(jù),有危言聳聽之嫌。
其次,所謂的案例并無具體的細節(jié),如機構(gòu)名稱、研究時間等,就如憑空捏造一般。
最后,這篇文章的主要論據(jù)就是“輻射致病”,但卻把地?zé)?/a>的熱輻射與有害輻射混為一談。
地?zé)崞鋵嵕褪窃诘匕逯芯鶆蜾佋O(shè)熱媒,比如熱水管、電纜等,利用熱輻射的原理,達到取暖的目的。根據(jù)熱媒的不同,目前有水地暖和電地暖兩種。水地暖是在加熱管里注入熱水,使其循環(huán)流動加熱整個地板,原理與暖氣片相同,只不過轉(zhuǎn)移到了地下。電地暖是把發(fā)熱電纜埋設(shè)在地板中,將電能轉(zhuǎn)化為熱能,實現(xiàn)地面輻射供暖。不管是水地暖還是電地暖,都會產(chǎn)生熱輻射,而這也成為傳言中影響健康的元兇。那么,熱輻射真有這么可怕嗎?
中國科學(xué)院院士、西安交通大學(xué)能源與動力工程學(xué)院陶文銓教授在《傳熱學(xué)》中明確說明,自然界中的物體都會向空間發(fā)出熱輻射,同時又不斷地吸收其他物體發(fā)出的熱輻射,這樣才有物體間的熱量傳遞。由此可見,熱輻射只是熱傳遞的一種方式,陽光也是通過熱輻射傳到地球的,因此,并不會對人體產(chǎn)生危害。
那么,如果是電地暖會帶來傷害嗎?清華大學(xué)電機系余占清副教授表示,電地暖除了有熱輻射傳遞的能量外,還有電場和磁場產(chǎn)生的能量,不過這種能量對人體的影響相當(dāng)于咸菜和咖啡。因為電地暖使用的電加熱供暖,屬于低頻電流,不會對人體造成危害。更何況,電纜上面會有外殼、地板或者瓷磚,有了這些屏蔽,電纜的磁場和電場還會進一步下降。
而且,相關(guān)資料顯示,對于民用電源來說,是有一個絕對安全距離的,只要距離電源50厘米以上,用測量輻射的儀器去測量,輻射值是零,因此只要不是直接躺在地板上睡覺,是不會受到輻射傷害的。另外,目前也沒有證據(jù)顯示電地暖產(chǎn)生的熱場會對身體造成影響。
總的來說:水地?zé)岙a(chǎn)生的熱輻射并不是傳統(tǒng)意識中人們認為的有害輻射,它只是一種熱量的傳播方式,因此,不會對人體造成任何傷害。而電地?zé)犭m然會有一些電場和磁場產(chǎn)生,但由于是低頻電源,又有絕緣層保護,所產(chǎn)生的輻射甚至比電熱毯還低,因此也不必擔(dān)心。
地?zé)峁┡?/a>中地板是關(guān)鍵因素
既然地?zé)岵粫θ梭w產(chǎn)生輻射危害,那么為什么有的人在地?zé)岱块g里會感到不適呢?專家表示,這與室內(nèi)裝修材料有很大的關(guān)系。
南京工業(yè)大學(xué)城市建設(shè)與安全工程學(xué)院副教授陳麗萍表示:“一般家庭使用的地板,以復(fù)合板材為主。在生產(chǎn)的過程中,會使用到含甲醛、苯之類的物質(zhì),使得地板防水防蛀。包括在上油漆、拼裝的過程中,使用到的粘合劑,都含有一定的化學(xué)物質(zhì)?!标慃惼颊f:“哪怕不用地板,用地磚,在地磚中也難免會含有一定量的放射性物質(zhì),如氡氣。剛裝修完的家,哪怕沒有地暖,也時時刻刻在慢慢地揮發(fā)甲醛、氡氣等有害物質(zhì)。區(qū)別就在于,質(zhì)量好的材質(zhì)有毒物質(zhì)含量低,對人體的危害小?!?br style="padding:0px;margin:0px;white-space:normal;" />
甲醛、苯、氡氣,這些名字想必大家都不陌生,在關(guān)于裝修的新聞中,我們已經(jīng)見到很多。像甲醛這種室內(nèi)裝修的主要污染源,當(dāng)它的濃度稍微超標(biāo)時,人們很難聞到它的氣味,但在室內(nèi)呆時間久了就會出現(xiàn)口鼻眼喉的不適癥狀;當(dāng)能夠聞到刺鼻的味道時,說明甲醛超標(biāo)已經(jīng)比較嚴(yán)重,在這種環(huán)境里呆時間長了,人體會出現(xiàn)水腫、肺炎,嚴(yán)重的會造成死亡。特別是兒童,容易誘發(fā)白血病或?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)造成影響。
陳麗萍打了個比方:“開了地暖的房子,就相當(dāng)于是把室內(nèi)的有毒氣體給‘逼’出來,加快了甲醛、氡氣之類的揮發(fā)。但是持續(xù)一段時間以后,地板內(nèi)剩余的有毒氣體就少了。從這個方面來說,地暖也算是加速‘趕跑’了有毒氣體?!标慃惼继嵝眩谶x擇家裝材料的時候,一定要注意選擇環(huán)保的、品牌的產(chǎn)品,不要因為貪小便宜,讓劣質(zhì)的材料害了全家。
還有一點是需要注意的:北方地區(qū)冬季十分干燥,室外灰塵大,人們從事完戶外活動回到室內(nèi),衣物上沾有的灰塵由于地?zé)岬臒崃ψ饔脮冀K懸浮在室內(nèi)1米左右的高度內(nèi),對室內(nèi)空氣造成污染,尤其是對兒童影響較大,容易使人出現(xiàn)口干舌燥的癥狀,甚至引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。
那么,地?zé)峁┡募彝ピ撊绾握_選擇地板呢?市場上最適合做地?zé)岬匕?/a>的只有復(fù)合地板。因為地?zé)岬匕?/a>的標(biāo)準(zhǔn)厚度為6.5~8.5毫米,復(fù)合地板的厚度大多為6~9毫米,其中強化復(fù)合地板多為6~8毫米,三層實木復(fù)合地板為8~9毫米,傳熱性能更好,且其表面有一層三氧化二鋁的耐磨層,這個耐磨層有利于熱量在地表快速擴散。且復(fù)合地板是經(jīng)過高溫壓制的,內(nèi)部水分含量非常少,所以地板不會因為水分的散失而產(chǎn)生變形。多層實木復(fù)合地板每層間橫豎交錯,互相牽制,背面還有密集的抗變形溝槽,分解了受熱面產(chǎn)生的應(yīng)力,因此變形量很小,也適合用于地?zé)帷?br style="padding:0px;margin:0px;white-space:normal;" />
而實木地板一般厚度在2厘米左右,安裝時還要打龍骨,用做地?zé)岬匕?/a>的話,地板和地面之間有空氣,空氣和木材的熱傳導(dǎo)系數(shù)都非常低,這樣熱量不易傳導(dǎo)到地表,會導(dǎo)致熱量的浪費,地表溫度不均勻,溫差感覺明顯。且實木地板含水量高,在長時間高溫加熱的情況下,容易開裂變形。
由于復(fù)合地板本身就存在甲醛釋放量的問題,而當(dāng)其作為地?zé)岬匕?/a>時,在加熱后,就更加劇了甲醛的釋放。因此,要求在長時間加熱的條件下,甲醛釋放量不會超標(biāo)。消費者選擇地?zé)岬匕鍟r,一定要盡可能選擇甲醛含量低的地板,因為溫度越高,甲醛釋放量越多,在相對封閉的居室內(nèi),再加上室內(nèi)其他物品造成的甲醛釋放,室內(nèi)甲醛有可能會超標(biāo),對人體造成危害。
目前國家執(zhí)行的復(fù)合地板成品標(biāo)準(zhǔn)要求甲醛釋放量達到E1級別,即“小于或等于1.5毫克/升”,普通地板能夠達到這個標(biāo)準(zhǔn)便是安全無害的。但是,地?zé)岬匕逵捎谟小凹訜帷钡奶厥猸h(huán)境,要求甲醛含量越少越好,環(huán)保標(biāo)準(zhǔn)越高越好。因此,建議消費者可以把地?zé)岬匕宓沫h(huán)保標(biāo)準(zhǔn)設(shè)在E0級(歐洲最高標(biāo)準(zhǔn))以上,即甲醛釋放量小于或等于0.5毫克/升。
為了確保游離甲醛釋放量達標(biāo),地?zé)岬匕逶阡佈b前、后還要做兩次檢測:鋪裝前要做環(huán)境檢測,鋪裝后一定要做環(huán)保驗收。并且,環(huán)保驗收要選擇具有CMA國家計量認證的室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測公司。
地?zé)峁┡鯓硬拍芨】?br style="padding:0px;margin:0px;white-space:normal;" />
除了選擇好地板外,在日常生活中還有很多細節(jié),能夠決定地?zé)峁┡欠窀咏】淡h(huán)保。
1.控制好室內(nèi)溫度和濕度。
開始供暖后,家里暖和了,尤其是在供暖初期,室內(nèi)溫度突然變高,會讓人體很不適應(yīng),容易出現(xiàn)頭暈、咽喉腫痛的癥狀。要想預(yù)防這些癥狀的出現(xiàn),首先應(yīng)該做好居室內(nèi)的溫度控制,并且要保持適當(dāng)?shù)臐穸?。通常室溫?8℃~24℃最適宜,濕度以50%~60%為宜。最好買一個帶測量濕度的溫度計,這樣可以更好地監(jiān)控室內(nèi)的溫度和濕度。
控制溫度最好的辦法就是保持通風(fēng),因為現(xiàn)在很多家庭冬季室溫都很高,如此暖和的屋子已經(jīng)沒有了冬天的痕跡,因此要經(jīng)常通通風(fēng),讓身體與自然保持相同的節(jié)奏,這樣可以在維持屋子暖和的情況下最大限度地接近天人合一,讓身體的陽氣趨于閉藏狀態(tài)。
控制濕度可以在屋子里經(jīng)常放一盆水,也可以養(yǎng)一些仙人掌、吊蘭、發(fā)財樹等綠色植物。值得注意的是,植物不宜太多,一個房間一兩盆就可以了,而且要經(jīng)常給植物澆水。
有的人經(jīng)常用加濕器來增加房間的濕度,覺得加濕器比較方便,可是從中醫(yī)的角度來說,還是少用比較好。原因很簡單,雖然加濕器能給空氣提供大量的水分,但是卻比較機械化。舉個簡單的例子,假如用加濕器1個小時,空氣中的濕度已經(jīng)符合了人體的需求,如果還繼續(xù)加濕的話,那么空氣濕度就會過大,一些濕氣自然也就會被身體吸收成為體濕,如果體內(nèi)濕氣過多,很可能會形成痰濕,影響脾胃。而在屋子里放盆水或者放盆植物就不同了,它可以根據(jù)干燥的程度自行決定放出多少水汽來,對人體的影響不是很大。因此,如果可以不用加濕器,最好不用,即便用,也要注意不要一直開著。
2.多攝入濕潤、溫?zé)岬氖澄铩?br style="padding:0px;margin:0px;white-space:normal;" />
冬季供熱往往會使人覺得很干燥,除了要保持環(huán)境的溫度和濕度適宜外,人體自身也要注意“保濕”。研究表明,體內(nèi)缺失水分新陳代謝受阻,會加速衰老。老年人因排尿次數(shù)多,更需要飲水。平時要多吃水果,如蘋果、梨、香蕉、橘子等。同時可以多吃一些濕潤并具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食物,如芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等,不吃或少吃辛辣食物,不飲或少飲酒。供暖還會導(dǎo)致皮膚干燥,引起皮膚瘙癥,因此洗澡時水溫應(yīng)控制在32℃左右,不宜過多使用香皂。
3.保持地板清潔清除死角。
地?zé)峁┡瘯?dǎo)致地表溫度比較高,如果不及時清潔地板,灰塵很容易隨著溫度的升高蒸發(fā)到空氣中,引起呼吸道疾病。而且隨著室溫的升高,一些細菌會活躍起來,容易誘發(fā)哮喘等疾病。因此,一定要保持地面的清潔干凈,同時,要經(jīng)常打掃房間,特別是一些死角區(qū)域,以防藏污納垢。
文章來源:地大熱能 發(fā)布作者: 發(fā)表時間:2021-11-04 11:23:27瀏覽次數(shù):1297
近日,一篇標(biāo)題為《地暖對人體的六大危害》的文章在網(wǎng)絡(luò)上流傳甚廣,似乎讓地?zé)峁┡?/a>處于劣勢。文中稱,地?zé)峁┡?/a>有導(dǎo)致兒童患白血病、誘發(fā)癌癥、影響生殖系統(tǒng)、導(dǎo)致兒童智力殘缺、影響心血管健康、熱輻射導(dǎo)致視力下降等六大危害。
實際情況真的是這樣嗎?我們帶您一探究竟!
地暖真的對人體有害嗎
其實,仔細閱讀這篇文章后,你會發(fā)現(xiàn)很多漏洞。
首先,這篇文章沒有說出具體的致病原理,只是說會致病,毫無科學(xué)根據(jù),有危言聳聽之嫌。
其次,所謂的案例并無具體的細節(jié),如機構(gòu)名稱、研究時間等,就如憑空捏造一般。
最后,這篇文章的主要論據(jù)就是“輻射致病”,但卻把地?zé)?/a>的熱輻射與有害輻射混為一談。
地?zé)崞鋵嵕褪窃诘匕逯芯鶆蜾佋O(shè)熱媒,比如熱水管、電纜等,利用熱輻射的原理,達到取暖的目的。根據(jù)熱媒的不同,目前有水地暖和電地暖兩種。水地暖是在加熱管里注入熱水,使其循環(huán)流動加熱整個地板,原理與暖氣片相同,只不過轉(zhuǎn)移到了地下。電地暖是把發(fā)熱電纜埋設(shè)在地板中,將電能轉(zhuǎn)化為熱能,實現(xiàn)地面輻射供暖。不管是水地暖還是電地暖,都會產(chǎn)生熱輻射,而這也成為傳言中影響健康的元兇。那么,熱輻射真有這么可怕嗎?
中國科學(xué)院院士、西安交通大學(xué)能源與動力工程學(xué)院陶文銓教授在《傳熱學(xué)》中明確說明,自然界中的物體都會向空間發(fā)出熱輻射,同時又不斷地吸收其他物體發(fā)出的熱輻射,這樣才有物體間的熱量傳遞。由此可見,熱輻射只是熱傳遞的一種方式,陽光也是通過熱輻射傳到地球的,因此,并不會對人體產(chǎn)生危害。
那么,如果是電地暖會帶來傷害嗎?清華大學(xué)電機系余占清副教授表示,電地暖除了有熱輻射傳遞的能量外,還有電場和磁場產(chǎn)生的能量,不過這種能量對人體的影響相當(dāng)于咸菜和咖啡。因為電地暖使用的電加熱供暖,屬于低頻電流,不會對人體造成危害。更何況,電纜上面會有外殼、地板或者瓷磚,有了這些屏蔽,電纜的磁場和電場還會進一步下降。
而且,相關(guān)資料顯示,對于民用電源來說,是有一個絕對安全距離的,只要距離電源50厘米以上,用測量輻射的儀器去測量,輻射值是零,因此只要不是直接躺在地板上睡覺,是不會受到輻射傷害的。另外,目前也沒有證據(jù)顯示電地暖產(chǎn)生的熱場會對身體造成影響。
總的來說:水地?zé)岙a(chǎn)生的熱輻射并不是傳統(tǒng)意識中人們認為的有害輻射,它只是一種熱量的傳播方式,因此,不會對人體造成任何傷害。而電地?zé)犭m然會有一些電場和磁場產(chǎn)生,但由于是低頻電源,又有絕緣層保護,所產(chǎn)生的輻射甚至比電熱毯還低,因此也不必擔(dān)心。
地?zé)峁┡?/a>中地板是關(guān)鍵因素
既然地?zé)岵粫θ梭w產(chǎn)生輻射危害,那么為什么有的人在地?zé)岱块g里會感到不適呢?專家表示,這與室內(nèi)裝修材料有很大的關(guān)系。
南京工業(yè)大學(xué)城市建設(shè)與安全工程學(xué)院副教授陳麗萍表示:“一般家庭使用的地板,以復(fù)合板材為主。在生產(chǎn)的過程中,會使用到含甲醛、苯之類的物質(zhì),使得地板防水防蛀。包括在上油漆、拼裝的過程中,使用到的粘合劑,都含有一定的化學(xué)物質(zhì)?!标慃惼颊f:“哪怕不用地板,用地磚,在地磚中也難免會含有一定量的放射性物質(zhì),如氡氣。剛裝修完的家,哪怕沒有地暖,也時時刻刻在慢慢地揮發(fā)甲醛、氡氣等有害物質(zhì)。區(qū)別就在于,質(zhì)量好的材質(zhì)有毒物質(zhì)含量低,對人體的危害小?!?br style="padding:0px;margin:0px;white-space:normal;" />
甲醛、苯、氡氣,這些名字想必大家都不陌生,在關(guān)于裝修的新聞中,我們已經(jīng)見到很多。像甲醛這種室內(nèi)裝修的主要污染源,當(dāng)它的濃度稍微超標(biāo)時,人們很難聞到它的氣味,但在室內(nèi)呆時間久了就會出現(xiàn)口鼻眼喉的不適癥狀;當(dāng)能夠聞到刺鼻的味道時,說明甲醛超標(biāo)已經(jīng)比較嚴(yán)重,在這種環(huán)境里呆時間長了,人體會出現(xiàn)水腫、肺炎,嚴(yán)重的會造成死亡。特別是兒童,容易誘發(fā)白血病或?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)造成影響。
陳麗萍打了個比方:“開了地暖的房子,就相當(dāng)于是把室內(nèi)的有毒氣體給‘逼’出來,加快了甲醛、氡氣之類的揮發(fā)。但是持續(xù)一段時間以后,地板內(nèi)剩余的有毒氣體就少了。從這個方面來說,地暖也算是加速‘趕跑’了有毒氣體?!标慃惼继嵝眩谶x擇家裝材料的時候,一定要注意選擇環(huán)保的、品牌的產(chǎn)品,不要因為貪小便宜,讓劣質(zhì)的材料害了全家。
還有一點是需要注意的:北方地區(qū)冬季十分干燥,室外灰塵大,人們從事完戶外活動回到室內(nèi),衣物上沾有的灰塵由于地?zé)岬臒崃ψ饔脮冀K懸浮在室內(nèi)1米左右的高度內(nèi),對室內(nèi)空氣造成污染,尤其是對兒童影響較大,容易使人出現(xiàn)口干舌燥的癥狀,甚至引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。
那么,地?zé)峁┡募彝ピ撊绾握_選擇地板呢?市場上最適合做地?zé)岬匕?/a>的只有復(fù)合地板。因為地?zé)岬匕?/a>的標(biāo)準(zhǔn)厚度為6.5~8.5毫米,復(fù)合地板的厚度大多為6~9毫米,其中強化復(fù)合地板多為6~8毫米,三層實木復(fù)合地板為8~9毫米,傳熱性能更好,且其表面有一層三氧化二鋁的耐磨層,這個耐磨層有利于熱量在地表快速擴散。且復(fù)合地板是經(jīng)過高溫壓制的,內(nèi)部水分含量非常少,所以地板不會因為水分的散失而產(chǎn)生變形。多層實木復(fù)合地板每層間橫豎交錯,互相牽制,背面還有密集的抗變形溝槽,分解了受熱面產(chǎn)生的應(yīng)力,因此變形量很小,也適合用于地?zé)帷?br style="padding:0px;margin:0px;white-space:normal;" />
而實木地板一般厚度在2厘米左右,安裝時還要打龍骨,用做地?zé)岬匕?/a>的話,地板和地面之間有空氣,空氣和木材的熱傳導(dǎo)系數(shù)都非常低,這樣熱量不易傳導(dǎo)到地表,會導(dǎo)致熱量的浪費,地表溫度不均勻,溫差感覺明顯。且實木地板含水量高,在長時間高溫加熱的情況下,容易開裂變形。
由于復(fù)合地板本身就存在甲醛釋放量的問題,而當(dāng)其作為地?zé)岬匕?/a>時,在加熱后,就更加劇了甲醛的釋放。因此,要求在長時間加熱的條件下,甲醛釋放量不會超標(biāo)。消費者選擇地?zé)岬匕鍟r,一定要盡可能選擇甲醛含量低的地板,因為溫度越高,甲醛釋放量越多,在相對封閉的居室內(nèi),再加上室內(nèi)其他物品造成的甲醛釋放,室內(nèi)甲醛有可能會超標(biāo),對人體造成危害。
目前國家執(zhí)行的復(fù)合地板成品標(biāo)準(zhǔn)要求甲醛釋放量達到E1級別,即“小于或等于1.5毫克/升”,普通地板能夠達到這個標(biāo)準(zhǔn)便是安全無害的。但是,地?zé)岬匕逵捎谟小凹訜帷钡奶厥猸h(huán)境,要求甲醛含量越少越好,環(huán)保標(biāo)準(zhǔn)越高越好。因此,建議消費者可以把地?zé)岬匕宓沫h(huán)保標(biāo)準(zhǔn)設(shè)在E0級(歐洲最高標(biāo)準(zhǔn))以上,即甲醛釋放量小于或等于0.5毫克/升。
為了確保游離甲醛釋放量達標(biāo),地?zé)岬匕逶阡佈b前、后還要做兩次檢測:鋪裝前要做環(huán)境檢測,鋪裝后一定要做環(huán)保驗收。并且,環(huán)保驗收要選擇具有CMA國家計量認證的室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測公司。
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除了選擇好地板外,在日常生活中還有很多細節(jié),能夠決定地?zé)峁┡欠窀咏】淡h(huán)保。
1.控制好室內(nèi)溫度和濕度。
開始供暖后,家里暖和了,尤其是在供暖初期,室內(nèi)溫度突然變高,會讓人體很不適應(yīng),容易出現(xiàn)頭暈、咽喉腫痛的癥狀。要想預(yù)防這些癥狀的出現(xiàn),首先應(yīng)該做好居室內(nèi)的溫度控制,并且要保持適當(dāng)?shù)臐穸?。通常室溫?8℃~24℃最適宜,濕度以50%~60%為宜。最好買一個帶測量濕度的溫度計,這樣可以更好地監(jiān)控室內(nèi)的溫度和濕度。
控制溫度最好的辦法就是保持通風(fēng),因為現(xiàn)在很多家庭冬季室溫都很高,如此暖和的屋子已經(jīng)沒有了冬天的痕跡,因此要經(jīng)常通通風(fēng),讓身體與自然保持相同的節(jié)奏,這樣可以在維持屋子暖和的情況下最大限度地接近天人合一,讓身體的陽氣趨于閉藏狀態(tài)。
控制濕度可以在屋子里經(jīng)常放一盆水,也可以養(yǎng)一些仙人掌、吊蘭、發(fā)財樹等綠色植物。值得注意的是,植物不宜太多,一個房間一兩盆就可以了,而且要經(jīng)常給植物澆水。
有的人經(jīng)常用加濕器來增加房間的濕度,覺得加濕器比較方便,可是從中醫(yī)的角度來說,還是少用比較好。原因很簡單,雖然加濕器能給空氣提供大量的水分,但是卻比較機械化。舉個簡單的例子,假如用加濕器1個小時,空氣中的濕度已經(jīng)符合了人體的需求,如果還繼續(xù)加濕的話,那么空氣濕度就會過大,一些濕氣自然也就會被身體吸收成為體濕,如果體內(nèi)濕氣過多,很可能會形成痰濕,影響脾胃。而在屋子里放盆水或者放盆植物就不同了,它可以根據(jù)干燥的程度自行決定放出多少水汽來,對人體的影響不是很大。因此,如果可以不用加濕器,最好不用,即便用,也要注意不要一直開著。
2.多攝入濕潤、溫?zé)岬氖澄铩?br style="padding:0px;margin:0px;white-space:normal;" />
冬季供熱往往會使人覺得很干燥,除了要保持環(huán)境的溫度和濕度適宜外,人體自身也要注意“保濕”。研究表明,體內(nèi)缺失水分新陳代謝受阻,會加速衰老。老年人因排尿次數(shù)多,更需要飲水。平時要多吃水果,如蘋果、梨、香蕉、橘子等。同時可以多吃一些濕潤并具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食物,如芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等,不吃或少吃辛辣食物,不飲或少飲酒。供暖還會導(dǎo)致皮膚干燥,引起皮膚瘙癥,因此洗澡時水溫應(yīng)控制在32℃左右,不宜過多使用香皂。
3.保持地板清潔清除死角。
地?zé)峁┡瘯?dǎo)致地表溫度比較高,如果不及時清潔地板,灰塵很容易隨著溫度的升高蒸發(fā)到空氣中,引起呼吸道疾病。而且隨著室溫的升高,一些細菌會活躍起來,容易誘發(fā)哮喘等疾病。因此,一定要保持地面的清潔干凈,同時,要經(jīng)常打掃房間,特別是一些死角區(qū)域,以防藏污納垢。
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