天氣漸冷，去泡溫泉是最佳選擇。溫泉的熱刺激使人肌肉、關(guān)節(jié)放松，擴張血管，促進血液循環(huán)，達到消除疲勞，加速人體新陳代謝的作用。另外，泉水中所含的豐富礦物質(zhì)，有軟化角質(zhì)、美白肌膚等多種作用，放松身心的同時還有保健收獲，可謂一舉多得。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看來，溫泉的保健作用是通過熱刺激和其中所含的豐富化學(xué)物質(zhì)來實現(xiàn)的。熱刺激和泡熱水澡的道理是相通的，溫泉能“治百病”的秘密正在于其中所含的豐富礦物質(zhì)。根據(jù)其所含礦物質(zhì)的差異，對人體的保健作用也大不相同。

 

  用途  因為溫泉是天然產(chǎn)生的熱水，所以自古以來溫泉的價值就廣為人類及動物們的充分利用。也因此你可以利用溫泉做如下這些事：

 

  1．洗澡：這是溫泉的基本用途，特別是愛干凈和享受的人們。

 

  2．煮茶葉蛋：在溫泉里煮茶葉蛋這種事，臺灣人經(jīng)常在做，至于好不好吃可以自己去煮煮看？

 

  3．川燙青江菜：據(jù)了解有高達九成九的溫泉都內(nèi)含高份量的礦物質(zhì)，因此如果有人考慮在泡溫泉之時，帶青江菜順便川燙來吃，這一點沒有人反對。

 

  煮火鍋：因為溫泉常年四季都是熱水，也因此[[有人]]泡溫泉泡到餓了，帶火鍋料及醬汁想摻在溫泉里頭邊泡邊煮來吃。[[據(jù)傳]][[Keroro小隊]]的[[Giroro]]就曾經(jīng)干過這種事。

 

  煮湯圓：利用泡溫泉的時候順便煮湯圓來吃，這是[[中國人]]特有的節(jié)日可特別享受的泡湯方式。只要將湯圓倒進溫泉中無須摻任何配料，等湯圓煮熟了就會浮在水面上，當(dāng)然這時候就可以一顆一顆撈起來吃。

 

  療效常識  溫泉依不同的泉質(zhì)有不同的療效就整體而言提供以下幾項參考內(nèi)容：

 

  泉質(zhì) 療效   酸性碳酸鹽泉， 火成巖溫泉形成灰色泥巴，泉泥敷臉可美白肌膚。

 

  酸性硫酸鹽氯化物泉， 對皮膚病具有療效。

 

  酸性硫磺泉 ，皮膚病、風(fēng)濕、婦女病及腳氣。

 

  酸性硫酸巖泉 ，慢性皮膚病。

 

  堿性碳酸氫泉， 神經(jīng)痛、皮膚病、關(guān)節(jié)炎。

 

  弱酸性單純?nèi)?、風(fēng)濕癥及皮膚病。

 

  弱堿性碳酸鹽泉、 皮膚病、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎。

 

  弱咸性碳酸泉 ，神經(jīng)痛、皮膚病、關(guān)節(jié)炎、無色無味可飲。

 

  弱堿性硫磺泉， 神經(jīng)痛、貧血癥、慢性中毒癥具有改善作用。

 

  硫酸鹽泉， 火山地?zé)釡厝?/a>，硫磺味濃，治療皮膚病。

  低溫中性碳酸氫鹽溫泉 ，慢性皮膚病。

 

  中性碳酸溫泉， 皮膚病、風(fēng)濕、婦女病及腳氣。

 

  氯化物泉， 水質(zhì)滑膩，可治皮膚病，風(fēng)濕痛，神經(jīng)痛。

 

  常識  泡溫泉好處多   有資料表明，溫泉熱浴不僅可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，消除疲勞；還可擴張血管，促進血液循環(huán)，加速人體新陳代謝。  此外，大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學(xué)物質(zhì)，對人體有一定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質(zhì)、恢復(fù)體力有相當(dāng)?shù)淖饔?；而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調(diào)整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風(fēng)、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎等均有一定效果；而硫磺泉則可軟化角質(zhì)，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

 

  泡溫泉注意事項

 

  1．一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發(fā)現(xiàn)自己心愛的首飾已經(jīng)被硫化成黑色的了。

 

  2．避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應(yīng)間隔一小時。

 

  3．選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。

 

  4、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。在泉水中感覺口干、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。

 

  5．皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

 

  6．過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。

 

  7．最好不要獨自一人泡，以免發(fā)生意外。

 

  8．泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。

 

  9．根據(jù)水質(zhì)劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質(zhì)不同，則對不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純?nèi)瑢τ谏窠?jīng)痛、風(fēng)濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據(jù)自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預(yù)期目的，并可避免給身體帶來傷害。

 

  10．泡溫泉前可以用沐浴液洗個沖涼，泡溫泉后起來用水沖一下就可以了，不能用沐浴液，會把泡溫泉時附在身上的礦物質(zhì)沖掉的。

 

  11、高血壓、心臟病患者,在規(guī)則服藥的前提下,可以泡溫泉,但每一次以不超過20分鐘為限。起身時應(yīng)謹慎緩慢,以防因血管擴張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。

 

  12、部分皮膚病患者，不宜泡溫泉，民間向來盛傳泡溫泉有美膚的療效，但對于患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護層，會惡化癥狀。

 

  13、孕婦不宜。有研究證實,“高熱”可致畸胎。

 

  14、泡溫泉后，人體水分迅速蒸發(fā)，要喝水補充。

 

  15、泡溫泉時，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正地釋放身心壓力。